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よくある質問

うつを改善する『心理カウンセリング』ってどんなことをするのですか?

うつに最も適切な方法は、認知行動療法といわれています。
認知行動療法とは、1960年代に、うつ病の人を診断した、アメリカのベック博士の考え方を元に実践された心理カウンセリングの理論と方法です。
うつをひき起こすのは、その人が置かれた状況に、非論理的非現実的な受け止め方をしてしまうために起こる思考障害だから、その思考を、現実的論理的にしようというトレーニングをして予防改善に生かす方法です。
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