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よくある質問

認知行動療法には、どんなトレーニングがあるのですか?

阪神カウンセリング・ラボで提供している認知行動療法のトレーニングは現在では以下の4つのコースを提供しています。個人面談で行われる時と、グループワークでおこなわれる場合があります。

1、考え方を合理的・現実的にするトレーニング。
2、アサーショントレーニング(さわやかに自己表現できるトレーニング)
3、イメージトレーニング(自分に自信を持ち、さまざまな状況を楽に過ごせ。未来のチャンスを高めるトレーニング)
4、感情コントロールのトレーニング

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