初めてのお客様QA
最新更新情報
出張講演情報
ワークショップ
喜びの声紹介
阪神カウンセリング・ラボBLOG

スマホからもご覧いただけます。左記QRコードよりアクセスください。

最新更新情報

HOME >> BLOG(一覧)

14年10月11日

うつ病改善の最新のカウンセリング

うつ病改善の認知行動療法とマインドフルネススキルの適用

 大阪・梅田、神戸・明石の心理相談室、阪神カウンセリング・ラボで実施されている心理療法の朗報をお伝えします。それはマインドフルネススキルと言うものです。これは認知行動療法で培われてきたスキルを一層確実に適応していくものです。認知行動療法は、状況の処理の仕方の合理性をトレーニングすることが中心となりますが、身体的疲労や我慢が重なって、それまで良好に対処してきたはずの状態も突然崩れてしまうことがあります。しかし、認知行動療法によって身に着けたはずの、合理的な思考退所が、全く使えなくなってしまうのです。極端な不安感に襲われている時に、冷静で合理的な考え方などできなくなってしまうことは理解しやすいことでしょう。そういうときの思考や感情のコントロールをしやすくするために、開発されたのがマインドフルネススキルです。「賢明な心」と訳されていますが、方法は異なりますが、森田療法で言う「あるがままを受け止める」と同じものと言えるでしょう。阪神カウンセリング・ラボでは、この心構えを科学的なトレーニングで実施しています。


◎大阪、神戸の阪神カウンセリング・ラボで、うつ病改善や双極性感情障害改善のカウンセリングを!
◎大阪・梅田、兵庫・明石の相談室には、近畿各地から相談者が来られています。
◎心理カウンセリングの他、アサーショントレーニング、心理学セミナー、バウムテスト講習会、グループワーク、臨床心理士のスーパーバイザーなどを実施しています。
◎認知行動療法、精神分析療法、来談者中心療法、行動療法、弁証法的行動療法、家族療法、リラクゼーション法など、適切なカウンセリングで対応します。
◎臨床心理士を養成した元大学教授の主宰する臨床心理士の心理療法相談室です。
◎「心の癒しのコンビニ」を合言葉に、いつでも、どこでも、どんなことでも対応する心理相談室を目指しています。
◎カウンセリングは、平日夜8時まで予約を受け付けています。日曜、土曜も相談実施しています。