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11年01月26日

さわやかに自己表現したい人のトレーニング参加者募集

・どなたでも年齢も問いません。
「さわやかに自己表現したい」と望んでおれば、参加資格者です。
・さわやかに自分を表現することはその人の魅力を上げるだけでなく、爽快な人生を送ることにつながります。
・皆様のご参加を募集いたします。

 
 
 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 
　　こんなことで悩んでいませんか？
 
・相手の意見に反対すると、嫌われたり批判されたりしたらどうしようと思うといえない。
・話が上手にできない
・素直に言いたいのだが、思うように言えない
・率直に言うのだが、相手に理解されない
・もし間違っていたら、どうしようと、言えなくなってしまう
・言い方がついきつくなってしまう
・心が動揺すると、なんて言ってよいのかわからなくなってしまう、などなど。
 
こんな悩みを抱えていると、ストレスがたまり、いつか心の病気　　になってしまいます。「爽やかな自己表現トレーニング」は、そのような悩みを解決する訓練です。
 
自分の思いを思うように表現できないのは、決して勇気が不足しているとかダメ人間だとかではありません。これらはみな、あなたが持つ不合理な信念やそれまでに培われてきた不適切な情報処理の結果なのです。
「爽やかな自己表現トレーニング」とは、話しにくいと思っている「自己表現」を改善することが目的ですが、そのために行われるトレーニングを通して、あなた自身の不合理で不適切な生き方を改善することに究極の狙いがあります。
また、爽やかに自己表現できることによって、心の不安感を解消し、ストレを軽減していきましょう。
 
「爽やかな自己表現トレーニング」は理論編だけで12セッションあります。年間を通して、12回のセッションを最低２回繰り返して実施します。順番通りが理想ですが、必ずしも順番通りでなくて構いません。ご都合の良い日を選んで、参加できるときに各セッションに参加してみてください。
 
１、場所　阪神カウンセリング・ラボ　大阪梅田相談室（グループワーク室）
 
２、申し込み方法
(随時受け付けています)
・参加希望者は、実施2日前までにお申し込みください。(下記①②③いずれも可)
　①　電話　　０６－６１４７－２５３３　　
  ③ Webより　「阪神カウンセリングラボ」で検索又はhttp://www.hanshin-cl.com
               でホームページの「お問い合わせ」から、送信ください。
　　その際、①氏名②年齢③性別④電話番号⑤住所をご連絡下さい。
　　※理論編は何名でも実施しますが、実践編は3人以上希望がないとできませんので、実践編参加希望は、実施日2日前の午後5時までにご連絡いたします。実施可能かどうかは一日前にお知らせいたします。
 
３、料金　
理論編参加は1セッション3,000円（当日徴収）か12回分一括支払い30,000円の
いずれかをお選びください。(一括支払いは１年間有効：都合の良い日時に使えます)
実践編参加は、自由参加、1セッションごと3000円お支払いください。
 
　４、実施に関して
　　　　　理論編は、希望者が一人でもあれば実施いたします。
実践編は、3人以上の参加者があれば実施いたします。
 
　　　５、実施時間
日曜日は午後　1時から ２時30分（約９０分）、
木曜日は午前11時から12時30分（約90分）
 
 
６、実施計画と実施内容
　月　日
曜
№
内　　　　　　容
認
平成23年
 
 
<理論編>
 
3月13日
日
①
あなたの自己表現タイプはなに
 
3月17日
木
①
あなたの自己表現タイプはなに
 
3月27日
日
②
爽やかに自己表現できないのはなぜか
 
3月31日
木
②
爽やかに自己表現できないのはなぜか
 
4月10日
日
③
自己を表現する権利とは
 
4月14日
木
③
自己を表現する権利とは
 
4月24日
日
④
人権としての自己表現
 
4月28日
木
④
人権としての自己表現
 
5月8日
日
⑤
日頃の考え方と自己表現に密接に関係しているABCD理論とは
 
5月12日
木
⑤
日頃の考え方と自己表現に密接に関係しているABCD理論とは
 
5月22日
日
⑥
爽やかな自己表現の障害となっている「非合理な信念」
 
5月26日
木
⑥
爽やかな自己表現の障害となっている「非合理な信念」
 
6月12日
日
⑦
言語表現の上手な仕方、下手な仕方
 
6月16日
木
⑦
言語表現の上手な仕方、下手な仕方
 
6月26日
日
⑧
自己表現のための心構え
 
6月30日
木
⑧
自己表現のための心構え
 
7月10日
日
⑨
パーティの時と会議などの時の表現の仕方
 
7月14日
木
⑨
パーティの時と会議などの時の表現の仕方
 
7月24日
日
⑩
言語だけではない自己表現の仕方（非言語的自己表現とは）
 
7月28日
木
⑩
言語だけではない自己表現の仕方（非言語的自己表現とは）
 
8月7日
日
⑪
豊かな感情表現の仕方
 
8月11日
木
⑪
豊かな感情表現の仕方
 
8月21日
日
⑫
怒りの表現の仕方
 
8月25日
木
⑫
怒りの表現の仕方
 
<実践編>
 
 
 
 
9月4日
日
⑬
話すことに慣れるをテーマに
 
9月8日
木
⑬
話すことに慣れるをテーマに
 
9月11日
日
⑮
具体例の持ち寄りによるグループワーク
 
9月15日
木
⑮
具体例の持ち寄りによるグループワーク
 
9月25日
日
⑰
課題設定のグループワーク
 
9月29日
木
⑰
課題設定のグループワーク
 
10月からの理論編は受講者の進度状況を見ながら、予定を組みます。
平成24年
1月22日
日
⑭
話すことに慣れるをテーマに
 
1月26日
木
⑭
話すことに慣れるをテーマに
 
2月5日
日
⑯
具体的持ち寄りによるグループワーク
 
2月9日
木
⑯
具体的持ち寄りによるグループワーク
 
2月19日
日
⑱
課題設定のグループワーク
 
2月23日
木
⑱
課題設定のグループワーク