長いようで短い20回でした。先生ありがとうございました。
以前カウンセリングに失敗した私にとって、最初は不安もあったのですが、心配するようなことは全く何もなく、
あっという間に終わってしまいました。
認知慮法で、考えの歪みに気付きましたが、この歪みをなおしていくのは、なかなか難しいですね。
あせらず、ゆっくりやっていこうと思っています。
リラックスの方法もいろいろ教えていただいて、良かったです。
これからもまた、落ち込んだり不安になったり、マイナス面がいっぱい出てくるかもしれませんが、０にもどったわけじゃないと信じてやっていこうと思います。
また、先生にお世話になってしまうかもしれませんが、その時はよろしくお願いいたします。
