アサ―ショントレーニング　実践編　Ⅱ

4月20日(日）アサーショントレーニング実践編2回目を、大阪梅田、阪神カウンセリング・ラボ、グループワーク室で実施しました。

参加者定員の8名で、楽しく進められました。

アサ―ショントレーニングとは、自分の考えを率直に自己表現するトレーニングです。会社や日常生活における人間関係、夫婦生活などのコミュニケーションの難しい人には、適切なスキルトレーニングとなります。また、自己表現が難しいことによる心の病気にも、大変役立つものです。

普段言わなければならないことを、こう言ったら批判されるとか、馬鹿にされるといった不安や怖れがあるために、なかなか思うように自己表現できず、欲求不満を募らせて心の病気になってしまうのです。うつ病や神経症、強迫観念やパニック、摂食障害や様々な恐怖症など、言いたいことを適切に言えないために発症する背景となっていることが多々あります。

今回のアサ―ショントレーニングは、自己表現するために大切な自分の言いたいことを明らかにしておくこと、そのためにどうしたらよいか、そのうえでどう表現するかということが内容でした。

今後アサーショントレーニング実践編を月１回のペースで進めていく予定です。

次回は、楽しい会話の仕方、人の話をどう聞いたらよいかなどをテーマとして、アサーショントレーニング実践編Ⅲを実施する予定です。平成26年6月22日(日）実施予定です。定員は8名ですから、参加希望者は、早い時期にお申し込みください。

阪神カウンセリング・ラボは、大阪、梅田相談室、兵庫神戸の明石相談室において、心の病気やうつ病を専門とした心理相談を行っています。平日は夜８時まで、土曜日、日曜日も予約を受け付けています。臨床心理学の元大学教授と臨床経験豊かな臨床心理士による心理カウンセリングの相談室です。