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14年08月14日

人間関係スキルパーソナリティ障害のカウンセリング

感情調節のための「弁証法的行動療法」 -対人関係スキルとは?-

 

 「弁証法的行動療法」の中の4つ目のスキルが、対人関係スキルです。ここでは、ソーシャルスキルトレーニング、アサーショントレーニング、傾聴スキルトレーニング、交渉スキルトレーニングを学ぶことになります。

 このうち最も重要なスキルは、アサーショントレーニングです。 アサーションとは、(1)自分の望むものを要求し、(2)ノーと言い、(3)その関係を損なわずに対立しているときに上手に交渉するたの能力です。対人スキルの目的は、「人々に対応することでより効果的になれる」「自分のニーズを満たす能力が向上する」「関係を損なうことなく、対立の交渉ができるようになる」「怒りや退きによる、かつての好ましくないパターンに変わるものが与えられることで自尊心が強化される」です。そのために、対人関係の自分のスタイルを見極めたり、対人関係を損ねる信念を検討したり、対人関係スキルの使用を妨げるものを確認したり、どのように表現するかの計画を立てたり、傾聴の仕方を実践的に学んだりします。また、他者があなたに耳を貸さないようなときに、どう対処したらよいかなどもトレーニングの中身です

 

 

 

◎うつ病改善、双極性障害のカウンセリングは、阪神カウンセリング・ラボで!

◎阪神カウンセリング・ラボは、元大学教授と臨床心理士の心の問題の専門相談室です。

◎相談者に合った心理療法を、相談内容に応じてプログラムしていきます。

◎どんなことでもご相談下さい。心に関係したことであればほぼすべてのことに対応できます。

◎大阪・梅田、兵庫・明石に相談室を持っています。梅田相談室は、阪急梅田駅(茶屋町口)から徒歩5分です。明石相談室は、JR明石駅徒歩3分です。

◎大阪、兵庫、奈良、京都、和歌山、滋賀、関西一円から相談者が来られています。

◎日曜・土曜も相談実施しています。平日は、夜8時までのご予約を受けています。働く人のための心理相談室です。