アサーショントレーニングで学ぶこと
自己表現と心の病気

　人間関係の原則は、自分のことをいかに率直に表現するかです。自己表現できない人の多くは、相手の反応を気にして、「こんな風に言ったら相手はどう思うのか」とか「こんな風に言ったら嫌われるのではないか」などと考え、相手の態度を気にして、自分の言いたいことからだんだんかけ離れた表現をしてしまいます。この時に、相手はあなたの言い分を聞いて、さっぱりわからないことにいらだつのです。相手の反応などわかるはずがないことを勝手に想定して話すのですから、相手は何を言ってるのかわからないのです。
　
　人がコミュニケーションをとるということは、全く異なる存在である相手との一致点を見つけることです。この一致点が最初からあるということは、ほとんどありません。あるということの方がラッキーなのです。自己表現するということは、人は全く異なる存在であることを自覚して行うしかありません。だから、率直に言わないと、相手に何を言っているのかわからないのです。
　この時、大切なことは、自分を知っているということです。自分がわからないと相手がわかりません。ですから、まず自分と相手との違いを認識して、一致点を見出す作業をすることをコミュニケーションというのです。相手を恐れていてはコミュニケーションはとれず、取れないと欲求不満がたまり、心の病気に繋がっていきます。




◇阪神カウンセリング・ラボは、大阪・梅田、神戸・明石にある心理相談室です。
◇阪神カウンセリング・ラボは、心の悩み、不安、抑うつなどを改善する心理療法の専門相談室です。
◇カウンセラーを目指す人、心の病気について興味のある人への心理学セミナーを実施しています。
◇バウムテスト、描画テスト、描画療法に関するセミナーを実施。興味がある方どなたでも参加可能です。
◇企業・団体のメンタルケアに関するご相談、援助を致します。
◇「心の病気」「人生を楽しく生きる」「人間関係の調整」などのテーマで、全国どこへでも出張講演いたします。
◆電話、メールでの最初のお問い合わせは、無料です。最初のメール、電話は、遠慮なくお問い合わせください。