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よくある質問

うつの人の考え方をどのようにして直していくのですか？

思考パターンが生まれるのは、繰り返し行われる体験が重要となります。良いものも悪いものも、繰り返し私たちがしている日常の体験が実はトレーニングになっているのです。認知行動療法で行う思考パターンの改善は、現実の場面を通じて、練習していくことが中心となります。その一番重要な手法はファイブコラム法というものです。
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