認知行動療法　うつ病改善の最新療法

　最新の認知行動療法は、その瞬間を誤まらないで安定した行動がとれる、最新のスキルを組み合わせて実施し、いわゆる第3世代の先進的なカウンセリングを実施しています。
　阪神カウンセリング・ラボでの認知療法は、1962年にアメリカのベックの方法を軸に、エリスらの不合理な信念を徹底的に見つめ直してうつ病を改善する認知行動療法を取り入れて、心理カウンセリングを実施してきました。うつ病や、その他の神経症、強迫神経症、双極性感情障害、パニック発作、パーソナリティ障害、感情調節、人間関係等々広範囲な心の病気の解決に効果を上げています。
　しかし、認知行動療法を真摯に実施する心理療法家にとって、認知行動療法は完璧な手法ではなく、問題を抱えることもあるということです。不安のどん底に陥ったり、苦痛の状況下にあったり、感情調節ができなくてキレてしまったりしたときに、冷静で合理的な対処を目指す認知行動療法のスキルがすっ飛んでしまうという場面です。
　この問題を改善するために取り入れたスキルが、その瞬間をどうやり抜くかという方法を身に着けることです。それらは、苦悩耐性スキルとマインドフルネススキルです。
　阪神カウンセリング・ラボでは、認知行動療法の中に、苦悩耐性スキルとマインドフルネススキルを採用して、うつ病の心理カウンセリングを実施し、効果を上げています。苦悩耐性スキルやマインドフルネススキルは、弁証法的行動療法に取り入れられています。





◇大阪、神戸の阪神カウンセリング・ラボで、うつ病改善や双極性感情障害改善のカウンセリングを！
◇阪神カウンセリング・ラボは、大阪・梅田、神戸・明石にある臨床心理士の心理相談室です。
◇阪神カウンセリング・ラボは、心の悩み、不安、抑うつなどを改善する心理療法の専門相談室です。
◇カウンセラーを目指す人、心の病気について興味のある人への心理学セミナーを実施しています。
◇バウムテスト、描画テスト、描画療法に関するセミナーを実施。興味がある方どなたでも参加可能です。
◇企業・団体のメンタルケアに関するご相談、援助を致します。
◇「心の病気」「人生を楽しく生きる」「人間関係の調整」などのテーマで、全国どこへでも出張講演いたします。
◇カウンセリングは、土曜日、日曜日、平日は夜8時までの予約を受け付けています。
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