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10年11月17日

３回のカウンセリングでうつが回復しました３０代男性

私は、それまで勤めてきた仕事とはずいぶん異なる異動を命じられ、その仕事になかなか慣れることができず、苦痛を抱えたまま、もう仕事を辞めようかというところまで自分を追い込んでいました。世間でいう、うつ病の状態でした。
そこで、なんとかしたいと、インターネットで、阪神カウンセリング・ラボを検索して、恐る恐るいきました。その不安は嘘のように消えて、温かく迎えてくださり、私のすべてを受け入れてくれました。
そして、私が抱えている問題を十分に整理して下さり、それだけでも何か心の中が軽くなったような気がしました。さらに、具体的にこうしたらよいと今後のカウンセリングの方向性を示して下さり、希望が見えてくるのがわかりました。
先生は、認知行動療法を示して下さいました。その時、「心の底からそうだと考えられる様になったら、その時がカウンセリングの終了だよ」と、言って下さいました。認知行動療法は、普通２０回ほど必要な事柄があるそうです。私にも２０セッションのプログラムを示して下さいましたが、２回目から、すっかり気分が変わり、３回目を終えたところで、これなら自分でやっていけると感じました。
本当にカウンセリングに来る前は、地獄のような状態でしたが、たったこれだけのカウンセリングで、こんなに変わるなんて信じられません。まだ多少の心配は残っていますが、無理せず何とかやっていきたいと思っています。ありがとうございました。


 阪神カウンセリング・ラボは、大阪、梅田と、神戸、明石に相談室を持つ心理療法の心理臨床相談室です
　  臨床心理士による豊富な体験を生かして、うつや不安や悩みなど心の問題に、適切に対応いたします
　  認知行動療法(認知療法）、催眠療法、リラクセーション法、アートセラピー、カウンセラーになりたい人
　  その他心の問題なら何でも、役立つように、阪神カウンセリング・ラボ主宰、小坂の気まぐれブログです
　  完結して書きますから、必要なところだけ読んで、ブログ上カウンセリングとして役立てば、うれしいです
　  阪神カウンセリング・ラボは、いつでも誰でもどんなことでも応じる、心と癒しのコンビニを目指しています