感情に対する戦略
  感情を左右する考え方
　

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   今日のテーマは「感情を左右する考え方」です。


   怒りにはレベルがあります。激怒、大ギレ、中ギレ、小ギレなどです。大切なことは、どの怒りを表現するにしても、激怒したとしても、コントロールして表明することと、そうでない仕方では、全く意味は違います。その時の言葉づかいを見ると、案外その時の状況がわかります。新しい感情を選ぶなら言葉遣いに注意しましょう。次のような言葉に気を付けてみるとよいでしょう。積極的な言葉には責任が伴っています。

　たとえば、
「私は怒ることを選んだ」
「私は、自分でふさぎ込んだ」
「よい考えだ。実行しよう」
「結構です。やりたくありません」・・・・
などです。

　積極的な言葉を選び、それを信じて行えば、感情を選ぶ力を感じ、変わる責任は自分にあると気付くはずです。







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