うつ病や不安障害のカウンセリング
「うつ病のきっかけ」

　うつ状態がひどくなるには、そのきっかけが必ずあります。どういうきっかけでうつになったかを知っておくことは大切です。それは、ほとんどいつも同じような状態で起こしていることに気付くからです。
　うつのきっかけがわかれば、これからのうつの予防にも大いに役立ちます。
　うつのきっかけは、たいてい次の５つのどれかです。

１、自分を愛する人を失うような状況に置かれた時。
２、それまで抱いていた希望を失うような時
３、社会や仕事などで個人的な失敗をした
４、身体の異常・病気が気になった
５、ストレスを感じて、乗り超えることができないと思った

　また、その他のきっかけを次のように述べる人もいます。
１、危機・悲哀
２、加重負担
３、期待に応えられない
４、人間関係の不調

　こうしたきっかけを知っておくことは、うつ病の対策や予防にも大切なことです。それによって心理療法の適用もしやすくなります。






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