明石、大阪・梅田のうつ病専門カウンセリング相談室
　「うつ病の原因」

　明石、大阪・梅田のうつ病専門カウンセリング相談室「阪神カウンセリング・ラボ」では、臨床心理士による豊富な体験を生かして、うつ病や不安や悩みなど心の問題に適切に対応いたします　認知行動療法(認知療法）、催眠療法、リラクセーション法、アートセラピー、カウンセラーになりたい人　その他心の問題なら何でも、ご相談ください。阪神カウンセリング・ラボ主宰、小坂のブログです。完結して書きますから、必要なところだけ読んで、ブログ上カウンセリングとして役立てば、うれしいと思っています。阪神カウンセリング・ラボは、いつでも誰でもどんなことにでも応じる、心と癒しのコンビニを目指しています。
　今日のテーマは、「うつ病の原因」です。

　うつ病の背景には次のような原因があります。

１、自分の愛する人を失うような状況に置かれて、強い悲しみを感じた。（身近の人との　　
　　死別、離婚、別居、子どもの独居、引っ越し、恋人との別れ、友人との別れ等）

２、 それまで抱いていた希望を失うような場面があった。幻滅を感じる場面があった。
　　人生の意義を失う場面があった。自分が死を意識する場面があった。

３、 社会や仕事などで個人的な失敗をした。待遇で不利益を受けた。他人から拒絶されたり批判を受けたりした。

４、 身体の異常・病気が気になった。強い痛みや疲れを感じてそれが続いていた。生命が脅かされる病気にかかった。状態が進　
　　行していく病気・身体の異常がある。従来の生活スタイルが変わってしまう病気にかかった。社会生活を送ることができそうもな　
　　いと感じる身体の異常があった。

５、ストレスを感じて、乗り越えることができないと思った。仕事の過重負担。上司や親や環境のプレッシャー。周囲から受けるスト
　
　　レスなど。


　うつ病の初めは、わけのわからない状態で苦しみますが、きっかけをつかむことによって、現在の状態の整理にも役立ち、今後の予防にもつながります。それだけで安心できることもあります。