うつ病とリラクゼーション
茨木市、豊中市のカウンセリング

   阪神カウンセリング・ラボでは、うつ病や不安障害、双極性感情障害などの心理療法に、リラクセーションを取り入れてカウンセリングを実施しています。運動、睡眠、食事などと一緒に、強化のスキルトレーニングとして位置づけています。リラクセーションとして行うものには以下のような手法があります。

・意識集中法
・自律訓練
・漸進的弛緩法
・呼吸法（丹田式呼吸法、イメージ呼吸法、腹式呼吸法など）
・肩のイメージ動作法
・動作法
・セルフリラクセーション（これらを組み合わせたもの）

　また、グループワークや弁証法的行動療法で行う瞑想法は、呼吸法が原則となり、様々な効果的な方法をお伝えしています。
　以上、リラクセーションご希望の方も、ぜひ体験してみてください。




◎臨床心理士は、学術的な理論を持ち、多くの臨床や研究に支えられて取得できる資格です。
◎大阪の心理相談室、阪神カウンセリング・ラボは、臨床心理士による心理療法を実施しています。
◎兵庫・明石、大阪・梅田の心理相談室の主宰は臨床心理士を養成する大学院で教鞭をとった元大学教授です。
◎毎年1000件を超える相談を受け、信頼と効果を上げている心理相談室ですので、安心してお越しください。
◎相談は関西一円から来られています。電話相談やスカイプ相談では、沖縄から北海道まで全国の相談を受けています。
◎阪神カウンセリング・ラボは「心の癒しのコンビニ」をモットーに、だれでも、どこでも、どんなことでもご相談に応じています。主宰者は、臨床心理士を養成する大学院で教授した経歴をもち、豊富な臨床経験を活かしてご相談に応じています。
◎うつ病改善、双極性障害のカウンセリングは、阪神カウンセリング・ラボで！