不安障害や強迫性障害のカウンセリング「京都河原町のストレス対応」
不安障害や強迫障害のカウンセリング
京都 河原町のストレス対応カウンセリング
人は、ストレスに直面すると、コルチゾールという物質を出します。コルチゾールは、元々は悪い物質ではありません。しかしコルチゾールが連続して起きている状態になれば、心身ともに強烈なダメージを与えます。人が不安になるのは、不適切な思考による思考の悪循環ですが、それが止まらないと、コルチゾールが出っぱなしの状態になり、極度の緊張が心身の安定に悪影響を及ぼすのです。
これにストップをかけるのがマインドフルネススキルです。マインドフルネススキルは、その状況を批判したり価値判断したりしないで、あるがままを受け止める心構えを作りだすものです。マインドフルであるときには、一気にコルチゾールが消失します。心の安定には極めて効果的な方法といえます。
このために、うつ病や不安障害や強迫性障害、パニック障害や摂食障害、心身症や体の痛みに悩む人、感情調節がきかない人、境界性パーソナリティ障害など、ほとんどの精神的症状改善に優れた方法として適用され、優れた効果の実感を得ています。健康な人でもマインドフルネススキルトレーニングは役立ちます。
