高槻市西京極のうつ病カウンセリング
高槻市 西京極のうつ病カウンセリング
「うつ病の人の思考傾向（２）」
うつ病は思考障害だと断定したのは、認知行動療法の創始者ベックです。前回のブログに引き続いて、具体的な思考傾向を見ていきましょう。
たしかに、依頼された仕事を忘れたのはAさんの失敗ですし、このような言い方は、上司によってよくあることです。しかし、上司は、Ａさんの失敗を叱っているのであって、心の底からAさんの人格を否定しているのではありません。仕事をしっかりしなさい、ということを叱っているのです。
こんな失敗はよくあるのにAさんは、くよくよ悩んでこの仕事に向いていないというところまで自分を落とし込みます。このような最初にスーと浮かんでくるイメージを、自動思考と呼び、このイメージが、悲観的、非論理的であるために、苦しい状況から抜け出せず、そればかりかますます泥沼に入って自分を苦しめ、疲れ切ってしまうのです。認知行動療法はこの自動思考を検討し改善していく作業が中心となります。
こうした思考傾向を修正しながら、うつ病の症状改善や予防を目指してうつ病の治療をおこなうのが認知行動療法です。
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