うつ病を治す方法：認知行動療法
うつ病を治す方法：認知行動療法
「宝塚小林 南千里のカウンセリング」
認知行動療法は、薬物療法と同程度の効果があるということは、証明済みです。アメリカのうつ病に関する報告によると、うつ病患者に薬物だけの治療と認知行動療法だけの治療群を一定期間比較した結果、いずれも70パーセント以上の治療効果があり、双方ともうつ病には効果があることを証明しました。うつ病や不安障害を治したいと思っている方には、学術的にしっかりとした認知行動療法のプログラムを持っているところをお勧めします。
阪神カウンセリグ・ラボは、ベックの指摘した、うつ病は思考障害のためにおこり、それを修正改善することによって、うつ病を治し予防に役立てるという考え方を参考にしてカウンセリングを実施しています。また認知行動療法の発展でもあるアルバート・エリスの論理療法も参考にしています。また、認知行動療法にマインドフルネススキルトレーニングを組み合わせた世界の最先端である認知行動療法を2012年から実施しています。
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