うつ病を治す最新の認知行動療法
うつ病を治す最新の認知行動療法
姫路 亀山のマインドフルネススキルトレーニング
認知行動療法は、薬物療法と同程度の効果があるということは、証明済みです。しかし、認知行動療法を実際に扱っている相談所に出会うことは、まれかもしれません。阪神カウンセリグ・ラボは、ベックの指摘した、うつ病は思考障害のためにおこり、それを修正改善することによって、うつ病を治し予防に役立てるという考え方を参考にしています。そこで展開する認知行動療法の様々な技法をお伝えして、症状改善に役立てています。認知行動療法は、全20回のプログラムを組んでいます。そのほとんどが、20回を通して、著しい改善を示していきますが、中には数回で、心の底から「わかった」と言ってよくなったという人もいます。うつ病や不安障害などの心の病気に、認知行動療法は極めて有効な手法です。それでも弱点はあります。その弱点をうめるべく、最新の認知行動療法は、マインドフルネススキルを組み合わせて実施しています。阪神カウンセリング・ラボでは、世界の最先端ともいうべき認知行動療法を実施しています。
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