HOME >> 最新更新情報（一覧）
19年12月04日
４、対人恐怖症の治療・認知療法
この項を初めて読まれる方は、前回の「１、不安障害の治療・認知療法」から次の、２、３をお読みください。
人が持っている二つの思考システムのうち、ラショナル(柔軟な思考)で生きる人は、実用的、論理的、現実に即していなければなりません。したがって、ラショナリティ（rationality）とは、論理的(非絶対論的)で、経験に基づいて現実と一致しています。これに対して、イラショナリティ（irationality）とは、人々が、基本的な目標や目的を達成することを妨害するものです。またその思考は非論理的で、現実と一致しません。イラショナルビリーフの現実と一致しない独断性は、「～ねばならない」「～すべき」「「～してはならない」というように、極端な思考となっており、そのすべてが現実と一致しないものです。
