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19年12月05日
５、嘔吐恐怖症の治療・認知療法
この項を初めて読まれる方は、前回の「１、不安障害の治療・認知療法」から次の、２、３、４をお読みください。
イラショナルビリーフは、現実と一致しないというのはどういうことでしょうか。それは、イラショナルビリーフは、二分割思考となって、状況を極端にとらえるしかなくなっているからです。例えば、「人は誰でも愛され、受容されるべきだ」というイラショナルビリーフを持っていれば、愛されているか愛されていないかのどちらかしかないので、少しでも嫌な印象を抱いたら、「愛されていない」と結論付けします。身体に対して「体は健康であらねばならない」というイラショナルビリーフを持っていたら、少しばかり調子が悪い時でも、病気か健康かの極端な思考ですから、病気と断定します。仕事や学校を休む状態ではないのに、行けなくなるという、現実と一致していない状態を引き起こすのです。
