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19年12月16日
1５、感情障害・うつ病のカウンセリング・大阪の認知行動療法
この項を初めて読まれる方は、前回の「１、不安障害の治療・認知療法」２、～次の、３、４「対人恐怖の治療・認知療法」、５、６、７、８、９，10，11、12、13、14をお読みください。うつ病、パニック障害や不安障害、恐怖症等心の問題は、認知障害によるところが大きく、どの症状の方も関係した内容となっています。
ABC理論とは、
１）イラショナルなビリーフのイラショナルな結論
イラショナルなビリーフ即ち固定化した思考は、体験している世界と一致していないために、イラショナルな結果を導きます。それらは以下のようなイラショナルな4点の結論を導き出します。
１、恐れおののく
恐れおののくとは、イラショナルな結果起きた状況は、100％以上確実に悪く、実際の状況よりも悪い状況であるという ビリーフを示します。
２、耐えられない状況を引き起こす
イラショナルビリーフを持つ人は、欲求不満耐性が低いので、その状況に耐えられません。仮に起きてはならないと望んでいるイラショナルビリーフは、実際に起こった場合には、その状況を耐えることができるとは考えることができず、幸せを味わうことを想像することもできません。
