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19年12月18日
２）エリスのABC理論
エリスは、不安のもとになっているのは、その人の持つ思考だと断定して、次のように述べています。
「思考は状況から生まれ、感情は思考から生まれる」
これをエリスのABC理論と言います。
これらのABCは、以下の英語の頭文字を盗ったものです。
A:activaitingu vent(状況)、B: belief(ビリーフ、思考) ,C: consequence(結果、感情)
これに従って、人が乙不安や恐怖や哀しみを感じるのは、A,B,Cの順に従って起こるのだというのです。
この項を初めて読まれる方は、前回の「１、不安障害の治療・認知療法」から２、３、４、５、６、７、８、９，10，11、12、13、14、１５を最初から順にお読みください。うつ病、パニック障害や不安障害、恐怖症等心の問題は、認知障害によるところが大きく、どの症状の方も関係した内容となっています。
