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20年01月04日
幸せな言葉は、幸せな人生をつくる
不安障害の治療
人間の脳は、自分の言動を逐一監視していて、その言動が良いか悪いかを常にチェックしています。それを「社会脳」と言います。人がストレスを感じる自分自身の問題は、気づかずに不安をどうするかという心のさまよいをしています。それをマインドワンダリングと言いますが、健康な人でも、心がさまよう「マインドワンダリング」に一日のうち半分程度時間を費やしているという調査報告があります。心の問題を抱えやすい人は、生活のほとんどをさまよい続けています。それは、計り知れない脳のダメージになるのです。そこで、心身ともに健康であるために、幸せな言葉をささやくことは、大切なことです。おかしくもないのに、口角を上げて笑っている表情を作っただけで、脳は笑っている楽しさをキャッチして、脳内快感物質を出すのです。この学習に従って、不安障害を治した人もいます。
