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20年01月08日
うつ病や不安障害にも有効なマインドフルネス
不安障害、社交不安障害、パニック障害、全般性不安障害等にも有効な心理療法として、マインドフルネススキルトレーニングは、注目されています。心の問題は、これまで意識上の問題として扱われる傾向が強かったと思います。それはそれで重要なことで、無視することはできません。しかし、これら意識上のことは全て、脳即ち意識下に記憶されているという点に、案外気づかずに心理療法がおこなわれてきました。2000年代に入ってから、脳の機能を脳細部に焦点を当てて、科学的に検証できるような器械が発展して、ますます、脳の果たす役割が明らかにされました。これまで行われてきた精神分析的治療法や行動療法や認知療法等は、精神的な障害を改善していく臨床的な成果を積み上げてきました。今後は、これらの心理療法と合わせて、意識下の治療が組み合わされていくと思っています。今そのきっかけとなる手法が、マインドフルネススキルトレーニングだと考えています。
