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20年03月20日
＜心の病気に大きな影響を及ぼす思考＞
心の病気を起こす大きな影響力を持つものは、「思考」です。うつ病は思考障害だと断定して始まった認知療法は、心の病気に思考が絡むことが科学的にも臨床的にも証明されています。不適切な思考はナガティブな感情を引き起こす、この事実に従って心の問題や人間の問題を考えていきたいと思います。
人間が生存するために、どのように生きるかという思考の影響は極めて大きなものです。その思考は生まれた瞬間から二つのシステムを持ちます。生まれた瞬間というより人間存続のために人類の歴史から学んですでに誰でも持っているシステムと言えるでしょう。
このシステムは脳の中に位置づけられた生物学的システムです。そのシステムは、二つあります。
一つは不安や恐怖をどう処理するかという思考システムです。もう一つは、幸せや健康に生きていくためにはどうするかというシステムです。
