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21年02月11日
マインドフルネススキル・トレーニング
阪神カウンセリング・ラボは、マインドフルネススキルトレーニングを採り入れた相談室です
阪神カウンセリング・ラボが、大阪や兵庫など関西圏で 心理療法として、マインドフルネストレーニングを開始した2012年ごろは、まだマインドフルネススキルに関する書籍は目立ちませんでした。ところが最近、本屋に行くと、マインドフルネスに関する書籍がたくさん並んでいます。
阪神カウンセリング・ラボで、マインドフルネススキルトレーニングを実施したきっかけは、境界性パーソナリティ障害の方からです。激怒した場面で、その瞬間を受け止めるマインドフルネスは、きわめて有効な方法です。その後、うつ病や適応障害や不安障害や発達障害など、心の問題を抱えている人にも有効な方法であることが、臨床の中で明らかになってきました。
