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21年02月14日
マインドフルネススキル獲得は健康な人にも有効です
うつ病、適応障害、不安障害、発達障害などや依存的行動障害にも有効というだけでなく、このマインドフルネスは、健康な人にも大変良い方法です。これらの有効な効果を実感していた阪神カウンセリング・ラボでは、グループワークで、マインドフルネススキルトレーニングを開始しました。当時、マインドフルネススキルトレーニング教室が、やがてヨガ教室と同じように、一般的に広がってくるという予測をしていました。現在、マインドフルネス、マインドフルネススキル、マインドフルネススキルトレーニングなどを検索すると、100万を優に越え、1000万を越える検索数もあります。それだけ、健康的な方の目的としても、その効果はあるということでしょう。
現在新型コロナの影響で、家にこもることが多い日々を暮らしている方も、どのようにやればよいかがわかるだけでもよいと思います。また現在、グループワーク室で実施することを控えていますので、落ち着いたら再開したいと思います。その時は、ホームページでお知らせいたします。
