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21年02月19日
うつ病の治療
思考は、精神的不安の最も大きな原因
精神的に不安定な人が、なかなか片付けができないことを悩みに感じていることが多くあります。このような場合、脳の整理ができない状況と周辺の整理できない状況が非常によく似ていることがあります。脳内の思考の混乱が、そのまま外的環境の混乱になっているのです。適応障害やうつ病に陥る状態では、不適切な思考の悪循環をしていますから、意識上の思考が混乱しています。その意識上の混乱は、すべて脳に影響を与え、脳の混乱に結びつくのです。認知療法を開発したベックが、「うつ病は思考障害」と言うように、私たちが健康に暮らすためには思考のあり方が重要で、思考の在り方次第で、ずいぶん変わってきます。不適切で不合理な信念や、考えても変えることができないことを考え続け、心がさまよっている状態では、「掃除をする」瞬間に身体を動きださせない限り、３秒後は、そのせっかくの判断も消えてしまいます。その原因は、その人の思考によるのです。
