心の悩みを解決する戦略
現代はストレス社会です、
ストレスのない生活はあり得ません。
したがって、心の悩みは日常的に起こります。
それらをうまく処理できないと、心の病気になるのです。
そこで、阪神カウンセリング・ラボでは、そうしたストレスに対応していくために
以下のようなプログラムを持っています。
1、問題に立ち向かう力をつけるトレーニング
（１）考え方を合理的・現実的にするトレーニング
（２）冷静に率直に自己表現するトレーニング
（３）自己の尊厳を高める、イメージトレーニング
（４）感情コントロールのトレーニング
このトレーニングが問題解決のために最も重要な方法です。
全力を挙げて、クライエントと一緒に取り組みます。
２、相談（ストレスを吐き出す）
（１）家族
（2）友人
（３）信頼できる人
とくに（３）の場所を持っているかいないかではずいぶん違います。
誰にも話せないような内容も、阪神カウンセリング・ラボでは、思う存分話せます。
困り果てた時に、こうした場所を持っている人は、どこかに安心感が生まれるのです。
３、ストレスを和らげる
（1）趣味
（２）リラクゼーション
（３）その他楽しいことなんでも
カウンセリングでは、自律訓練法をはじめ様々なリラクゼーション法をお伝えします。
４、人生を喜びに
「わかるはかわる」倶楽部のように、さまざまな行事で交流を深めたり楽しみを生み出す機会を作っています。
以上の4つの項目がうまく機能すれば、心の問題は解決しやすくなります。
心の悩みを持つ方は是非、阪神カウンセリング・ラボのトレーニングに参加してみてください。
心の悩みはどんな問題でも受け付けています。
