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21年06月07日
ストレス対処の問題点
現代社会は、ストレス社会であり、ストレスは、うつ病や深田恭子さんが罹患した適応障害など、心の不安定に大きくかかわっています。私たちの住んでいる社会では、ストレスのない社会はありません。恋愛や結婚のように楽しくおめでたい事柄のはずでも、大きなストレスを生じます。したがって、ストレスを避けるというより、ストレスをどう扱うかが重要な対応となってきます。
ストレスに弱い人は、ストレスに巻き込まれる以下のような行動をとってしまうのです。まず、ストレスを感じないようにしたり、無いようにしようとしたりします。次に、ストレスにこだわります。そして、ストレスを浴びると、「いやだなあ」とやってしまうのです。そうすると、ますますストレスを抱え、ストレスの悪循環の中にはまっていくのです。
ストレスに良い悪いはありませんが、対応する人にとってそれが巨大な存在であったり、ストレスを受ける側が対応できるほど十分な力を持っていないような場合は、ストレスは、大きなダメージを発生させます。
