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21年07月15日
マインドフルネススキル・トレーニング
マインドフルネスに至るには、「マインドフルな呼吸」「マインドフルな作業」「マインドフルな直感」があります。
今日のブログ内容は、このうち「マインドフルな作業」です。
作業とは、私たちが生きていくうえで、際限なくその対象があります。したがってどんなことでもよいのですが、日常の習慣とは異なった作業からは、日々驚きが得られます。マインドフルな作業の「いちごいちえ」の報告です。
今朝、今期最も大きなイチゴが収穫出来ました。イチゴ、ありがとう。
