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21年07月25日
マインドフルな作業
普段の生活とは異なったことをしてみると、新鮮なエネルギーを感じることがあります。いつもとは異なったこと、気付かなかったことに触れてみることも「マインドフルネススキルトレーニング」です。今日はそうしたことで精神的エネルギーを得た方の喜びの言葉です。
「マインドフルネススキルトレーニングを受けて、「普段の日常から離れて何かをすることも大切です」と教えられました。そこで、ふと気づいて、これまでずっと閉めっぱなしだった窓のカーテンを開けました。そしたら、太陽が差し、すごいエネルギーを感じました。」 （50代男性）
