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21年07月27日
疲労とは 人の不適切な対処による影響から
人が感じる疲労には、身体的疲労と精神的疲労があります。これらの疲労は、意識上に起こしていることが、脳にそのまま引き起こされていることを知っておく必要があります。何らかのストレスに対して、適切な対処ができれば、ストレスは解消しますが、その対応が不適切であれば、ストレスは持続し、さらに悪循環します。そうすると、毒性の強いストレスホルモンを出し続けます。不安や恐怖を感じると海馬や扁桃体が影響を受け、脳にダメージを起こしてしまうのです。脳は通常に生活しているだけでも、エネルギーの４分の1を使用しています。不適切な対処によって、脳にさらなるエネルギーを使用しますから、身体の他の箇所にエネルギーが回らなくなります。エネルギーには、血液や酸素が必要ですから、心臓や消化器官、感覚器官、抹消神経などに、十分な血液が回らなくなります。疲労とは、そのために起こります。
