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21年07月30日
マインドフルネス
マインドフルな作業
阪神カウンセリング・ラボでは、発達障害、パニック障害、醜形恐怖症、嘔吐恐怖症など各恐怖症や強迫神経症、うつ病の方や、またアンガーマネジメントのトレーニングとして、マインドフルネススキルを学んでいます。大変効果的なスキルです。
今日の写真は、私が実践しているマインドフルネススキルトレーニングのうちのマインドフルな作業の一つ、イチゴの栽培。
来年の苗のもとになるランナーが伸びています。
