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21年09月24日
アサーショントレーニング
人間関係が苦手で、精神的不安定に陥ることはよくあります。コミュニケーションの力をつけることは、現実生活の中で安心して暮らすために大切なことです。
コミュニケーションのトレーニングで著名なのは、アサ―ション・トレーニングです。
人がどう表現するかのタイプは、三つあります。
一つは「非主張型」、二つ目は「攻撃型」、三つ目が「アサーティブ型」です。
非主張型というのは、自分の考えを率直に表現できないタイプを指します。攻撃型というのは、言葉通り攻撃的に主張するタイプです。この二つのタイプは、相手との意見調整のやりとりの時間を設けずに、自分の意見を認め「尊重」してもらうために、最初の言動で済むようにするタイプとも言えます。
これに対して「アサーティブ型」というのは、自分の考えを率直に表現し、相手の考えを尊重し、その違いを認識して、調整できるタイプを指します。アサーショントレーニングは、このタイプになることを目指して学んでいく方法です。
