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21年11月02日
精神的な問題を起こしやすい思考のシステム
不合理な信念によって形成される思考のシステムは、以下のような場面で反応します。
どれかに該当することがあったら、不合理な信念によって、不適切な言動を起こし、悩みがちになるかもしれません。これらの場面のうち、かなり荒れたり、ひどい反応をしたりするという体験がある場合は、深刻な心の病に発展する可能性があります。
□ 生きていくことが、しんどいと感じる。
□ どこへ行っても居場所がない。
□ 頑張っても頑張っても、まだまだ足りないと感じる。
□ 人の為に無理しすぎる。
□ 人に頼ることができないで、何事も一人でやってしまう。 （続く）
