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21年11月02日
不合理な信念によって起こる反応場面
（前回からの続き）
□ 解決しなければならない場面を回避してしまう。
□ これまで普通に付き合ってきた人からちょっとした批判を受けるとその人を避けてしまう。
□ どうしようもないと感じられる場面が起こると、途方に暮れ、先行きが見えなくなってしまう。
□ いらだって話したり大声を出したりする上の立場にある人を許すことができない。
□ 他者から厳しく批判されると、言われるとおりに従ってしまう。
□ 人と接している時、好かれているかどうか常に気になる。
□ 大きな音にびくついたり、大きな声で言われたりするとすくんでしまう。
□ 人と比べて業績が悪いとひどく落ち込む。
