私たちがコントロールできるのは、その瞬間しかない

1と2の対処法は互いに関連しています。カウンセリングの時に、相談者に「こんな対処法を普通健康な人はしていませんよ」と言うと、「そんなはずはない」と、驚きの目を向けてきます。そして、「誰でも、失敗したら、その原因を考えて、失敗しないようにするでしょう。それをもとにして、将来のことを考えておけば、安心できるでしょう。皆それをしていると思いますが」それはその通りですが、でもその考える程度が違います。普通、ある程度の反省や将来の心配をしますが、そこまでしておけばそれ以上考えることはしません。ある程度の準備をしておけば、後はなるようにしかなりません。ある程度の心配をしてその範囲でそれが起こってしまったら、その度に対処すればいいし、起こったことがどうしようもないことであれば、それは考えても仕方のないことで、対応ができないことだと諦めるしかないのです。しかも諦めるしかないような困った出来事は、一生のうちに出会う事すらめったにないのです。ですから、健康に生きようと思ったら、この今という一瞬をあやまちのないように過ごすしかありません。この一瞬を誤らなければ一秒先は間違なく健康的な道を進んでいます。1，2の対処法はこの一瞬を、感情に流されたり考えたりしているうちに誤ってしまうのです。