うつ病を治す方法：最新の認知行動療法

　認知行動療法は、薬物療法と同程度の効果があるということは、証明済みです。しかし、認知行動療法を実際に扱っている相談室に出会うことは、まれかもしれません。

　阪神カウンセリング・ラボは、ベックの指摘した、うつ病は思考障害のためにおこり、それを修正改善することによって、うつ病を治し予防に役立てるという考え方を参考にしています。また、エリスの不合理な信念の理性による論破によって、問題に立ち向かう内面の強化を図っていきます。思考、感情、身体、行動の現実性・合理性を整えながら、そこで展開する認知行動療法の様々な技法をお伝えして、症状改善に役立てています。また最新の認知行動療法では、ひどいうつ状態や不安に陥った時にどう対処できるかという、認知行動療法の弱点を克服するために、マインドフルネススキルなどを取り入れた第３世代の最新の認知行動療法を実施しています。その認知行動療法では、認知的技法、行動的技法を習得して、うつ病の改善を図っていきます。それらはどのようなものでしょか。いくつかの技法は、次回説明いたします。

◎大阪、神戸の阪神カウンセリング・ラボで、うつ病改善や双極性感情障害改善のカウンセリングを！

◎大阪・梅田、兵庫・明石の相談室には、近畿各地から相談者が来られています。

◎心理カウンセリングの他、アサーショントレーニング、心理学セミナー、バウムテスト講習会、グループワーク、臨床心理士のスーパーバイザーなどを実施しています。

◎認知行動療法、精神分析療法、来談者中心療法、行動療法、弁証法的行動療法、家族療法、リラクゼーション法など、適切なカウンセリングで対応します。

◎臨床心理士を養成した元大学教授の主宰する臨床心理士の心理療法相談室です。

◎「心の癒しのコンビニ」を合言葉に、いつでも、どこでも、どんなことでも対応する心理相談室を目指しています。

◎カウンセリングは、平日夜8時まで予約を受け付けています。日曜、土曜も相談実施しています。