うつ病改善の最新の認知行動療法

　大阪・梅田、神戸・明石に相談室を持つ、阪神カウンセリング・ラボの認知行動療法は、これまでの認知行動療法の弱点を克服する、最新の方法を使ってカウンセリングをしています。その一つが、ジョン・カバット・ジンが開発した、「マインドフルネススキル」を取り入れた方法です。

　マインドフルネススキルとは、弁証法的行動療法では、「賢明な心」と訳されていますが、現在では、様々な心理療法の領域で使われているスキルです。マインドフルネススキルは、元々入院患者の痛みを軽減させる目的で開発されたものだそうですが、大うつ病（うつ病と同じ）の症状を軽減する、無茶食い（摂食障害）をなくす、リラクゼーションの効果を高めるなど、他の心の問題を解決するために、極めて有効なスキルであることが伝えられています。パーソナリティ障害や感情調節のために開発された弁証法的行動療法では、4つのスキルトレーニングの中で、中核的なスキルとして位置づけられています。

　阪神カウンセリング・ラボの心理療法は、うつ病や摂食障害、パニック発作、パーソナリティ障害、性犯罪、クレプトマニア（窃盗症）などにもこのマインドフルネススキルを応用しています。

◇大阪、神戸の阪神カウンセリング・ラボで、うつ病改善や双極性感情障害改善のカウンセリングを！

◇阪神カウンセリング・ラボは、大阪・梅田、神戸・明石にある臨床心理士の心理相談室です。

◇阪神カウンセリング・ラボは、心の悩み、不安、抑うつなどを改善する心理療法の専門相談室です。

◇カウンセラーを目指す人、心の病気について興味のある人への心理学セミナーを実施しています。

◇バウムテスト、描画テスト、描画療法に関するセミナーを実施。興味がある方どなたでも参加可能です。

◇企業・団体のメンタルケアに関するご相談、援助を致します。

◇「心の病気」「人生を楽しく生きる」「人間関係の調整」などのテーマで、全国どこへでも出張講演いたします。

◇カウンセリングは、土曜日、日曜日、平日は夜8時までの予約を受け付けています。

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