カウンセリング　大阪での心理療法　うつ病の人の対処法

　大阪での、うつ病やパーソナリティ障害の人のために、認知行動療法や弁証法的行動療法を実施している阪神カウンセリング・ラボは、大阪梅田、兵庫明石に相談室があります。

　今日のテーマは、「魔法の考え」です。

　心の病気にまで発展しなくても、精神的に不安定な状態は増幅して残りますから、一層ストレスフルになります。そうすると、新たな問題発生となって、考え始めるのです。未来のことを考えて対処する方法は、幼い時から繰り返されて実行してきていますから、習慣化されて、大人になっても、気が付くとあれこれ考えています。考えれば安心しているという体験で、考えないことはかえって苦痛となります。また、そこまで考えるかというところまで考えますから、そんなことは起こるはずがありません。起こるはずがないことまで考えるのですから、それは成功体験となります。また、たまたま、忙しくて考えないような時があると、心配したことは起こります。そうすると、考えなかったから起きたのだと反省して、そこまで考えるかというところまで考えます。

　こういうのを「魔法の考え」といって、うつ病や心の病気になりやすい人のよくする対処法です。パニック障害や不安障害の人のほとんどがこの考え方「先行き不安」によって問題を起こしてしまうのです。

◎阪神カウンセリング・ラボは「心の癒しのコンビニ」をモットーに、だれでも、どこでも、どんなことでもご相談に応じています。主宰者は、臨床心理士を養成する大学院で教授した経歴をもち、豊富な臨床経験を活かしてご相談に応じています。

◎うつ病改善、双極性障害のカウンセリングは、阪神カウンセリング・ラボで！

◎阪神カウンセリング・ラボは、元大学教授と臨床心理士の心の問題の専門相談室です。

◎相談者に合った心理療法を、相談内容に応じてプログラムしていきます。

◎どんなことでもご相談下さい。心に関係したことであればほぼすべてのことに対応できます。

◎大阪・梅田、兵庫・明石に相談室を持っています。梅田相談室は、阪急梅田駅（茶屋町口）から徒歩５分です。明石相談室は、ＪＲ明石駅徒歩3分です。

◎大阪、兵庫、奈良、京都、和歌山、滋賀、関西一円から相談者が来られています。

◎日曜・土曜も相談実施しています。平日は、夜８時までのご予約を受けています。働く人のための心理相談室です。