うつ病時のプロセス　「愛情不足から生まれる不合理な信念」

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　今日のテーマは、「愛情不足から生まれる不合理な信念」です。

　例えば、親からの愛情を受けられないような場合、人に愛されているかどうかを気にするようになります。親からの愛情の問題は、夫婦関係が悪く、子どもへの愛情どころではない場合や、うつ病や心の病気や感情調節の利かない親やアルコール依存症の親の場合などに起こります。親の子どもへの好き嫌いの差によって、愛されていないと感じるような場合もあります。親は大抵子どもを愛しているのですが、子どもの方で愛情を感じられない場合も該当します。

　問題なことは、こうして愛されていないと感じる子どもは、人を信用する気持ちが薄れます。常に愛されているかどうかを気にして暮らしているので、そのことばかりが気になって、おどおど生活します。少しでも愛されていないような言動が見えると、愛されない状態が怖いので、距離を置いてしまうのです。こうして孤立する傾向は、一層不安感を強化します。そしてちょっと愛されていないような出来事が起こると、愛されていない苦しみを思いだして、ますます不安になります。そのうち、愛されているかどうかなど関係なく、不安感が生まれ、疲れ切ってしまっている時に、ストレス下や疲労状態に置かれ、うつ状態になってしまうのです。この経過を通して、「誰からも愛され受容されねばならない」といった不合理な信念が作られていきます。

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