「うつ病と完璧主義」

　うつ病改善やパニック障害の人のために心理カウンセリングを実施している、大阪梅田、兵庫明石にある、阪神カウンセリング・ラボでは、心の問題に関わるあらゆる相談を受けつけています。

　今日のテーマは、「うつ病と完璧主義」です。

　「過期待」は、親の期待に添えるように行動することです。こうした子どもは、親の期待に応えられているかどうかを常に気にして暮らします。子どもの中で、親の期待に応えるという基準はどんどん膨らんできますから、期待に応えられているうちは問題ないのですが、応えられなくなってくると、破綻してしまいます。

　親の期待に応えるという問題点は、自分の基準で生きることが遠のいてしまうことです。そうすると、親の期待に応えねばならないというような状態と同じように、他者の期待すなわち他者の基準を目標に生きはじめます。親の期待ばかりを気にして育ってきたのですから、自分の基準がわからなくなります。期待に応えるという完璧主義が形成されて、現実の問題で何らかの困難な状態に置かれると、途端に基準や期待に応えられなくなって、うつ病や神経症など心の病気を発しやすくなるのです。

　こうした傾向は必ずしも親が期待していない時でも起こります。親はそのつもりでなくても、子どもがそれとなく期待を感じてしまうような時です。

◎うつ病改善、双極性障害、神経症のカウンセリングは、阪神カウンセリング・ラボで！

◎阪神カウンセリング・ラボは、元大学教授と臨床心理士の心の問題の専門相談室です。

◎相談者に合った心理療法を、相談内容に応じてプログラムしていきます。

◎どんなことでもご相談下さい。心に関係したことであればほぼすべてのことに対応できます。

◎大阪・梅田、兵庫・明石に相談室を持っています。梅田相談室は、阪急梅田駅（茶屋町口）から徒歩５分です。明石相談室は、ＪＲ明石駅徒歩3分です。

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