「不合理な信念」をなくすことは身勝手か？

　カウンセリングを大阪で受けるなら、阪神カウンセリング・ラボに一度お越しください。うつ病やパーソナリティ障害の人のために、認知行動療法や弁証法的行動療法を実施している阪神カウンセリング・ラボは、大阪梅田、兵庫明石に相談室があります。

　今日のテーマは、「不合理な信念をなくすことは身勝手か？」です。

　不合理な信念をなくすことを伝えるときによく出合う反応は、わがままだとか自分勝手すぎるのではという反応です。「仕事を完璧にこなして失敗してはならない」という不合理な信念を持っている人は、不合理な信念を捨てようと話すと、仕事上それは通用しないと強く反発することがあります。仕事にいい加減してはならない、そんなことを許したら仕事は進展しなくなってしまう、というのです。

　それでも、仕事を完璧にこなさなければならないことはなく失敗してはならないというわけではありません。完璧を目指すと、必ずそうであらねばならなくなり、失敗は許されないことになります。完璧にこなす最高というのは人生に一回しかないことを目指すわけですから、それに気を取られて緊張し続け疲れ切ってしまうのです。人間は失敗しないにこしたことはないけれど、失敗することはあります。それが普通なのに、失敗してはならないという「すべき思考」の中にいると、そのために常に緊張して疲れ果てて、現実に、反論とは全く異なった、心を病んで心理カウンセリングを受けなければならなくなり、人によってはそのために仕事を休まなくてはならない状態に陥ってしまいます。それとは異なって、不合理な信念を持たない人は、健康に自分自身を知り、その状態でできることを一所懸命こなしています。その方が、心のゆとりも生まれ、生き生き活動できます。だからこそ他人にも役立ち、エネルギーを与える人にもなりうるのです。

☆心理学セミナーの講師を求めていたら、阪神カウンセリング・ラボにご相談ください。

☆講演会の講演いたします。講演内容は「心の健康」「教育」「人間関係」「会社で働く人の心のケア」「子育て」「楽しく楽に生きること」「人はなぜ生きるか」「バウムテスト」など多彩です。

☆「心理学セミナー」講師や「講演会」講師を求めていたら、一度ご相談ください。状況をよくうかがって、対応します。

☆講師は、元大学教授です。精神科の病院経営・心理療法室長、スクールカウンセラー、病院従事者の教育トレーニング、国立小学校の教官、芸術など様々な分野で実体験を持つ講師です。

☆どのような内容で講演してきたかは、ホームページ「心理学セミナー・講演会」をご覧ください。