うつ病と不安障害の心理カウンセリング

「状況に対する不合理な信念」

　うつ病や不安障害のカウンセリングは、認知行動療法がおこなわれますが、不合理な信念は、症状悪化に結びつきます。このために、うつ病や不安障害のための認知行動療法は、思考の点検を通して症状の改善を目指します。この思考の歪んだ背景には、二分割思考という厄介な問題があります。二分割思考、または完璧主義は、うつ病や不安障害の最も改善すべき思考です。これには、状況に対する不合理な思考があります。「この状況は自分にとってよいものであらねばならぬ」というような考え方です。この思考が二分割思考と伴って発揮されると、仕事場や学校で不都合な状況が発生すると、その状況に耐えられなくなります。例えば、上司がその人の仕事の失敗を叱ったはずなのに、こんな失敗を非難するような環境には耐えられない、こんな私を非難する酷い環境にはいられないと考えます。ただ、仕事の失敗を批判されただけにもかかわらず、仕事を辞めてしまうところまで自分を追い込みます。うつ病や不安障害のカウンセリングは、こうした不合理な信念の伴う二分割思考・完璧主義の改善を目指して取り組まれます。

　うつ病や気分循環性障害の心理カウンセリングは、認知療法や対人関係療法や弁証法的行動療法などが有効です。「心の癒しのコンビニ」阪神カウンセリング・ラボでは、その人の状態に合わせて心理療法を実施しています。

◎臨床心理士は、大学院を卒業して初めてとれる資格です。

◎大阪の心理相談室、阪神カウンセリング・ラボは、臨床心理士による心理療法を実施しています。

◎兵庫・明石、大阪・梅田の心理相談室の主宰は臨床心理士を養成する大学院で教鞭をとった元大学教授です。

◎毎年1000件を超える相談を受け、信頼と効果を上げている心理相談室ですので、安心してお越しください。

◎相談は関西一円から来られています。電話相談やスカイプ相談では、沖縄から北海道まで全国の相談を受けています。