初めてのお客様QA
最新更新情報
出張講演情報
ワークショップ
喜びの声紹介
阪神カウンセリング・ラボBLOG

スマホからもご覧いただけます。左記QRコードよりアクセスください。

最新更新情報

HOME >> 最新更新情報(一覧)

15年09月22日

うつ病と不安障害の心理カウンセリング「二分割思考のでたらめに気付く」

うつ病と不安障害の心理カウンセリング

 

二分割思考のでたらめに気付く

 

 うつ病や不安障害の人の最も問題である二分割思考・完璧主義は、当の本人にとってはごく当たり前な思考となっています。その思考を持っているがゆえに症状を発するということが理解できずにいることが多いというのは、前回のブログで書いたように、「論理的」であるからです。しかし、その「論理的」は、でたらめな思考と言えます。二分割思考の状況は実際には起こらないものであり、起こらないことを信条としているのですから、辛くなるのは当たり前です。でたらめな思考ということを例えてみると、以下のようなことです。

 

 二分割思考の前提にある不合理な信念が「でたらめ」というのは、例えば、「地球は平らでなければならない」というような思考に匹敵します。そうすると、「地球は丸い」というような意見を出されると、「そんなことを言う人はひどい」という推論による状況が発生します。「そんなひどいことを言う状況に私は耐えられない」という思考に発展し、最後には、「そのような状況に耐えられない私は何てだめな人間」という結論に達するのです。この一連の思考展開は、論理的であるがゆえに、まずは「二分割思考・完璧主義の思考がでたらめな思考ということに気づく必要があります。

 

 

 心理学セミナー、講演、カウンセリングを大阪で受けるには、「心の癒しのコンビニ」阪神カウンセリング・ラボにお申し込みください! 大うつ病、気分変調性障害、双極性感情障害などに関して、お問い合わせください。

 

 

○うつ病や双極性感情障害の認知行動療法では、多くの方々に、成果の喜びの声をいただいています。

○パニック発作は、その時の苦悩に対処する当相談室プログラムで、克服できます。

○パーソナリティ障害で感情調節が難しい方には、「弁証法的行動療法」で効果を収めています。

○万引きや性依存は、心の病気に繋がっています。有効なカウンセリング方法で早めに対処しましょう。

○大阪・梅田、阪急茶屋町口から徒歩5分の便利な場所にあります。明石はJR明石駅から徒歩3分です。