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15年10月01日

「ネガティブな感情を持つことを許す」

うつ病や不安障害の心理カウンセリング

   「ネガティブな感情を持つことを許す」

 

   うつ病や不安障害の人の否定的な思考や、不安感や悲しみや怒り嘆きなどのネガティブな感情は、人が持ってはいけないものではなく、当然の感情です。例えば怒りや恐怖は、危険なものから自己を守るためになくてはならない感情です。人が持ってはならない感情というものは一つもありません。そうした感情は、誰もが持つ当然の感情として、それを抱いたとしても、その感情を自分に許すことです。心の病気になっていなくても、実際には常に心の中に不安や悲しみや怒りや嘆きなどネガティブな感情を人は感じているのです。ところがうつ病や不安障害の人は、ネガティブな感情を持つと「自分はどうかしている」とか「こんなに嘆き悲しむなんて」とか「こんなに悔やんでいる自分は情けない」などと自分を批判的にとらえます。その結果、うつ病や不安障害の症状を悪化させてしまうのです。

 

 

 

   うつ病や不安障害、双極性感情障害、気分循環性障害の心理カウンセリングは、認知療法や対人関係療法や弁証法的行動療法や論理療法などが有効です。「心の癒しのコンビニ」阪神カウンセリング・ラボでは、その人の状態に合わせて心理療法を実施しています。阪神カウンセリング・ラボは、心の悩み、不安、抑うつなどを改善する心理療法の専門相談室です。カウンセラーを目指す人、心の病気について興味のある人への心理学セミナーを実施しています。バウムテスト、描画テスト、描画療法に関するセミナーを実施。興味がある方どなたでも参加可能です。企業・団体のメンタルケアに関するご相談、援助を致します。「心の病気」「人生を楽しく生きる」「人間関係の調整」などのテーマで、全国どこへでも出張講演いたします。