「四季の会」　マインドマップ講習と朝かつ

神戸、明石、西宮、大阪、京都から参加された皆様、ありがとうございます。

阪神カウンセリング・ラボでは、企業のメンタルヘルスのお手伝いや個人面談の他に、アサーショントレーニング、マインドフルネストレーニング、良好な人間関係のためのグループワーク、バウムテスト講習会など、様々な領域で相談室を開設しています。これらに参加された方々を主として、任意の団体「わかるはかわる倶楽部」が結成されています。この会の参加者が阪神カウンセリング・ラボを盛り立てて下さって、任意の公認部活動があります。スイーツの会、ほめほめ朝かつ、四季の会です。平成２７年１２月２７日、四季の会とほめほめ朝かつ合同のイベントが実施されました。ここでは、Ｕさん主導で、「これからやっていきたいこと」をテーマに、二人組でお話をして、互いによいところを見つけるということを通して、楽しい時間を過ごしました。この後、Ｓさんの主導で、心の状態を絵にするという「マインドマップ」の話を基に、参加された皆様が実際にマインドマップを作る作業をしました。テーマは「良好なコミュニケーション」です。参加された人数が多いので２グループに分けて、まずは良好な人間関係のために必要な事項をカードに記載しました。その後グル―プで、同一に分類されるカードをグループわけします。それらを基にして各個人が絵にするという順序で行われました。色鉛筆で絵描きながら、それぞれ楽しい時間を過ごしました。

　この会を企画し、指導してくださいました、Ｋさん、Ｕさん、Ｓさんに感謝申し上げます。また、会を盛り上げるために、短編小説を披露してくださった、Ｕさんにもお礼申し上げます。

□講演会や心理学セミナーの講師を探していたら、ご相談ください。ご希望に応じて対応します。

□心理カウンセリングとは、認知行動療法、来談者中心療法、精神分析療法、行動療法、弁証法的行動療法、家族療法、芸術療法など多岐にわたった理論や方法に基づいて実施されます。

□ストレスは、心、身体、行動、症状で現れていますので、早めにチェックし処理しましょう。

□阪神カウンセリング・ラボでは、アサーション・トレーニング、グループワーク、バウムテスト講習会、心理学セミナー、講演会、カウンセラーを目指す人のトレーニングなど広く実施しています。

□うつ病の効果的な心理療法は、マインドフルネススキルを組み合わせた認知行動療法です。