カウンセリングを受ける際の疑問に答える

松原市、羽曳野市の心理カウンセリング

　我が国においては心理カウンセリングの相談室に来られる場合、来談することに躊躇されることが多いようです。しかし実際に一歩踏み出してみると、カウンセリングの様子がよく分かり、安心される方がほとんどです。そして、もっと早く来ればよかったという感想を持っていただいています。　お電話で相談を受けている時に、相談の内容について、よくこんな質問されることがあります。
「たいした問題ではないのだけれど、そんな相談でもいいですか？」
もちろんです。大した問題かどうかはそれほど問題ではありません。悩んでいるからこそ話したいのであって、そこには大した問題かどうかは大した問題ではないのです。悩んでいる方にとっては、その問題は実に重要な事柄です。

  また、最近では少なくなりつつありますが、心療内科や精神科に受診することに強い抵抗感があって、精神的にずいぶんおかしい人が行くところではというような感想を持っている方がいました。その傾向は、ずいぶん少なくなりましたが、心理相談に関して、まだまだ抵抗感は強い様子があります。一度来られてみればその不安感は一掃されるでしょう。いつまでも一人で悩んでいないで、一歩踏み出してみましょう。

□講演会や心理学セミナーの講師を探していたら、ご相談ください。ご希望に応じて対応します。

□心理カウンセリングとは、認知行動療法、来談者中心療法、精神分析療法、行動療法、弁証法的行動療法、家族療法、芸術療法など多岐にわたった理論や方法に基づいて実施されます。

□ストレスは、心、身体、行動、症状で現れていますので、早めにチェックし処理しましょう。

□阪神カウンセリング・ラボでは、アサーション・トレーニング、グループワーク、バウムテスト講習会、心理学セミナー、講演会、カウンセラーを目指す人のトレーニングなど広く実施しています。

□うつ病の効果的な心理療法は、マインドフルネススキルを組み合わせた認知行動療法です。